od czego

Mozesz sobie cos uszkodzić jak nie umiesz zadawać ciosów, tak Ci się wydaje że dobrze robisz, poszedłbyć na zajecia z boksu to od razu by ci powiedzieli że z doopy ustawienie całego ciała pod cios. Chcesz to sobie kup 180 cm w razie czego pokopiesz sobie jeszcze jak Cię ochota najdzie

[...] o treningu i o diecie tez nawet bys k** nie wiedzial gdzie strzykawki kupic proponuje ci dietanabol ed i edukacjobolin ed ps. nie wyzywaj starego od frajerow "Co mogę się po tym spodziewać" co to za pytanie k*** jak ty nie wiesz czego mozesz sie spodziewac to po h** to ruszasz Zmieniony przez - Nice_one w dniu 2006-09-09 23:03:17

alchemia jak najbardziej każdy środek będziesz miał dobry jak masz dobrego dilera może się nawet analna przygoda nazywać, jeśli będzie miał w środku to czego szukasz z alchemii testuję 6 środków od kilku lat i zawsze jest ok. liczą się kontakty, a nie ludzie, którzy podpier... z każdej butelki cokolwiek dla siebie lub zamieniają etykiety.

[...] zastanów się,lepiej startuj do Policji od razu.Zawód p.o.f. z licencją jest mało płatny,stajesz się nielubiany przez niektórych. Przejrzysz na oczy po pewnym czasie,że to czego uczą w szkole nie ma odzwierciedlenia w rzeczywistości,panuje tzw.sztuka,żeby zarobić trzeba stukać mnóstwo godzin.Nieważne,jak jesteś dobry i się starasz,że [...]

Chcesz przymasować ? Jaki staż, że kreatynę chcesz brać i czego oczekujesz od bcaa ? Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-21 23:00:26

[...] w następstwie tego, ze od razu bardzo o wiele za duzo zrzucasz kalorii z bilansu zerowego (1300 to zdecydowanie za wysoki pułap), potem po zrzuceniu troche masy nie będzie z czego obcinac, fat zacznie wolniej leciec i nagle staniesz w martwym punkcie. odwidzi Ci sie nagle dieta i co? bedziesz jadl kiedys dajmy na to 3k i zaczniesz magicznie tyć, [...]

[...] a wymieniłem bez kreatyny, tam jest kofa wiec przepraszam za pomyłke :-) bez kofeiny brałem chyba tylko PP od SFD i byl ok, ale to juz brałes zmuszac , ani specjalnie namawiac Cie na kofeine nie bede jezeli nie chcesz czy nie potrzebujesz ale nie ma sie czego bac , to nic groznego przeciez ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-19 20:14:18

[...] już chcesz ćwiczyć , to całe ciało a nie od pasa w górę :) to po 1. Dalej : w domu też dasz radę zbudować sylwetkę ( poczytaj o różnych treningach domowych : słyszałem sporo o treningu domatora, powinieneś poczytać ) i ostatnia sprawa : dieta jeśli chcesz mieć naprawde szybkie i zadowalające efekty. Jedzenie czego popadnie w niczym Ci nie pomoże.

[...] Gdy podzieliłem się z lekarzem, że m.in. biegam po 10 km bez problemu - zrobił wielkie oczy - i nakazał mimo wszystko branie wziewów (które leczą tylko skutek, czyli coś czego ja nie mam/nie zauważam) :) . Przez kilka dobrych lat zasuwałem bez żadnych problemów, niedawno przy wyjeździe za granicę trochę mi się nachrzaniło, pracowałem dużo na [...]

[...] makro. nie zrobie 200g białka 400 węgli i 125 tłuszczy na słodyczach. słodycze maja sluzyc do podbicia kalorii w czasie gdy makro masz spełnione lub masz braki na węglach czego jest najwiecej w slodyczach. Inny przypadek - mozesz jeść same cheesburgery ale nie dość ze sie zapchasz to szybciej przeskoczysz pułap kaloryczny od pułapu białkowego. [...]

[...] do tego narzędzia. Ja wiele lat ćwiczyłem i myślałem że da się realizować cele nie licząc kalorii i wierz mi, nie da się. Nie rób zbyt głębokiego deficytu, żebyś miał z czego schodzić. Z treningami tak samo, zacznij spokojnie od małej intensywności i stopniowo zwiększaj. Nie jestem trenerem czy dietetykiem ale 10mc na redukcji i 3 lata [...]

Musisz chociaż na oko sobie policzyć ile czego dostarczasz, wtedy będziesz wiedział jak odżywka Ci potrzebna gainer czy białko w celu uzupełnienia diety. Co do suplementacji zacznij od zwykłego mono/jabłczanu, mono 500g za groszę kupisz.

Podpinam się do tematu. Jaka może być przyczyna takiego biegania do łazienki w nocy? Ja pije przez dzień od 1,5 do 3 litrów, na noc niecałą szklankę wody żeby twaróg dobrze wchodził i dziś np. musiałem wstać 2 razy z czego drugi raz sobie odpuściłem bo była 4 rano i jakoś dociągnąłem do 6.30

[...] już prawidłowo, no ale trener kadry spiskowiec uknoł drugi fortel,posmarował jej podeszwy od butow smarem no tawotem,i znowu nic anka nie mogła zrobić mostka w efekcie czego znowu spalila,i to już przegiął trener selekcjoner pałe!ekipa odsuneła nikczemnika kopem w dupe za barjerki, tak żeby nie miał już jakiegokolwiek wpływu na ostatnie [...]

to zalezy od indywidualnych predyspozycji:]kazdy jest inny.obecnie jade na tesciu ale narazie nie zauwazylem zebym obrosl bardziej niz zwykle heh.wrazie czego to mozna sie wydepilowac:Dpozdro

od razu nie polecam whey mass builder - syf syf i szkoda kasy ;] olimp dobrze wchodzi i oxygen-z czego sie przekonalem sam :)

Nie oczekuję spektakularnych efektów, trochę masy i siły, plus większe rozbudzenie. Co do hcg, dziękuje za wyjaśnienie. Wiem już czego pilnować. Gdyby coś źle wychodziło w badaniach nie będzie problemu z wyjaśnieniem lekarzowi dlaczego tak się stało :-). Więc polecę bez hcg z kontrolą pełnozakresową co 3 miesiące i zobaczę co z tego wyjdzie. [...]

[...] kontynuujesz jakis watek z poprzedniego tematu to warto dac link. Na forum pojawia sie sporo tematow i nie jestesmy w stanie pamietac o wszystkich co zakladali posty, wrzucali wczesniejsze foty czy plany do oceny :) nie mamy sie do czego odniesc. Ja np. bym powiedzial, ze BF jest dosc wysoki jak na okres masowy, nie wiedzac co bylo wczesniej....

jedz paczki dalej i odrabiaj lekcje. jak będziesz mial wiecej lat niz 16 to zrozumeisz jak głupio robisz, jakei głupoty tu wypisujesz io czego chcesz od życia dostać. 10 kilo tylko wtedy gdy nie będziesz srał przez 3 miesiace. inny przypadek - że posłuchasz madrych porad kolegów powyżej. zdr.

[...] godziny treningow niemal identyczne. W mma jest wiecej treningow bo 6 i wiecej na tydzien, z w cycklonie z tego co wiem sa 3(moge sie mylic). Zobacz ktora Ci sie bardziej podoba, czego oczekujesz od nas? Ludzie ktorzy nie sa z Lublina, nie wiedza nic o tym, a ci ktorzy trenuja w danym klubie to myslisz ze pokusza sie o obiektywna opinie?.